　　痘痘又称“青春痘”，虽然听起来很好，但是人人讨厌的东西，有的人在不仅在青春期长痘，还在快奔三的年纪还有青春逗，东莞美容培训学校提醒您，这是您的不良生活习惯刺激了您的皮肤。

　　东莞美容培训学校提醒长痘的习惯一：洗脸过度

　　通过洗脸能够去除一些油脂，保持皮肤的干净，但是一天到晚的洗脸，会洗去一层皮肤保护膜，从而刺激肌肤蜂蜜更多的油脂，更容易滋生细菌，造成皮肤发炎。

　　东莞美容培训学校提醒长痘的习惯二：无辣不欢

　　辣椒不是能够排毒与瘦身，吃多了辣椒容易上火，脸上可能出现痘痘，同样，油炸和麻辣类食物也能刺激皮脂腺分泌旺盛激素，油脂聚集在毛囊，使皮肤长痘。

　　在平常思考，聊天时尽量不要多次摸脸，这容易使手上的细菌转移到脸上，增加皮肤感染风险。

　　在餐桌上你经常食用大量的肉食，很少食用蔬果类食品，导致消化系统不正常，频繁长痘痘，平时吃饭需要荤素合理搭配食用。

　　皮肤是有休息时间的，最好保持11点前睡觉，熬夜容易造成内分泌失调，雄性激素过多，刺激皮肤堵塞毛孔，造成满是痘痘皮肤。

　　除了以上的一些，还有就是个人卫生以及垃圾食品食用过多，这些都是东莞美容培训学校总结的长痘坏习惯，如果您有上述坏习惯，尽早改正，让自己的皮肤光滑白皙。